Månadsarkiv: september 2013


Kalorier, motion och näring

Ibland får man en känsla av att meningen med livet idag är att vara smal och snygg. Motion har ju fått ett dåligt rykte, vi vet att det inte är speciellt effektivt för viktnedgång. Varför motionera då? Möjligen för att få snygga muskler. Och mat – man vill hitta något sätt att klara av att […]


fibrer

Möss, människor, övervikt och tarmflora 9

Ganska nyligen kom en artikel som belyser tarmflorans betydelse för övervikt på ett par intressanta sätt. Här finns lite bilder och mer information till den som likt mig inte har tillgång till hela studien. Science Daily och Nature har skrivit om studien. Man har tagit avföring från tvillingpar där den ena är överviktig och den […]


Förbjud transfetter!

Eva Franchell skriver i Aftonbladet idag om transfetter. Hon har helt rätt, här är en enormt viktig fråga för myndigheterna. Kom igen Eskil Erlandsson!


Human Evolution: Past and Future

Jag har anmält mig till John Hawks MOOC (Massive Open Online Course) Human Evolution: Past and Future som börjar i januari. Förväntar mig att få en repetition av mycket jag redan vet, samt lite nya tankar och insikter.


Rökning, inflammation och insulinresistens

Som en liten fortsättning på mitt förra inlägg Att måla in sig i ett hörn tänkte jag ta upp en annan viktig faktor som bidrar till insulinresistens, nämligen inflammation. Inflammation är kopplat till övervikt, högt systoliskt blodtryck (övre trycket) och sämre insulinkänslighet. Vi har lite ”hönan och ägget”-problematik här, där övervikt (bukfetma) och inflammation tycks […]


Att måla in sig i ett hörn 4

Jag såg en kommentar på kostdoktorn som fick mig att haja till. Den löd sålunda: Tomater och morötter kan jag inte äta så mycket av p g a blodsockerhöjningen. Jag efterfrågade mer information, och fick besked att vederbörande kunde äta max 20 g tomater vid en måltid för att undvika blodsockerhöjning till mer än 6 […]