Månadsarkiv: september 2014


Stephan Guyenet om leptin 9

Om du vill veta mer om det viktigaste hormonet som påverkar fettinlagring hos däggdjur inklusive människor så kan du titta på Stephan Guyenets föreläsning från AHS14 (på engelska):

What causes leptin resistance?

Den var verkligen sevärd och går igenom grunderna kring leptin, vad som orsakar leptinresistens på cellnivå och hur det kan kopplas till mat, fysisk aktivitet och övervikt. Tarmflorans inverkan diskuteras också till en del.

Om du lyssnar till frågorna efter föreläsningen får du även veta Guyenets uppfattning om vilka som har större nytta av kolhydratrestriktion. Det finns mycket intressant att läsa på Whole Health Source.


Protonpumpshämmare 4

Protonpumpshämmare som omeprazol är ett ganska vanligt läkemedel, som även säljs receptfritt. Det används för att behandla refluxsymptom som halsbränna och sura uppstötningar. Surhetsgraden i magsäcken minskas, och därmed ska symptomen av halsbränna minskas. Det används även för att behandla och förebygga olika typer av magsår och sår i tolvfingertarmen. Tanken är att omeprazol ska […]


Science anordnar ett ”webinar” nästa onsdag om mikrobiota, både hudflora och tarmflora. Jag har nog inte möjlighet att delta, men det kan säkert vara intressant. Det är på engelska och gissningsvis på relativt avancerad nivå.


Hur kan ineffektiva behandlingar spridas? 19

Det finns gott om behandlingar och sedvänjor som är ineffektiva, men ändå sprids och fortsätter användas. En sådan sak som homeopati är ett uppenbart exempel. Andra behandlingar och metoder ger intryck av att vara betydligt mer effektiva när man tittar på forum och recensioner på nätet, jämfört med vad man kan se i randomiserade studier. […]


Sämre läkemedelskontroll i EU? 1

Ni kanske har hört att vi fått en ny EU-kommission. Enligt Ben Goldacre har EU-organet för läkemedelskontroll, European Medicines Agency, EMA, flyttats från Directorate General for Health and Consumers. Istället ska det återfinnas i portföljen hos Enterprise and Industry.   Uh-oh. European Commission has moved European Medicines Agency from Dept Health & Consumers to Dept […]


Om du kan engelska och vill lära dig mer om tarmfloran så finns en MOOC (Massive Open Online Course) som verkar intressant. Den pågår i sex veckor under oktober och november, och beräknas ta 3-5 timmar i veckan i anspråk.

Gut Check: Exploring your microbiome


Aktivt kol? 4

Om man inte är nöjd med att ha bytt en näringsrik måltid mot mer näringsfattigt fettkaffe, så kan man alltid slänga i lite aktivt kol så att man även slipper tanniner och andra polyfenoler från kaffet. Man tror att intag av liknande ämnen förstärker kroppens eget försvar mot antioxidanter, genom att tränas på lagom stora […]


Med en nypa salt

Det finns inga riktigt bra belägg för att minskning av salt i kosten skulle vara till stor nytta. I Cochranes metaanalys av randomiserade studier från 2011 ser man en tendens till mindre risk för dödlighet i de grupper där man minskar saltet, men detta var inte statistiskt signifikant. Hos personer med hjärtsvikt ser man tvärtom […]


When I first began to write about nutrition and health, I was under the spell of certain advocates who I now recognize as misguided, and it took me a while to fully extricate myself from their views. I apologize for any harm or confusion that period of my writing may have caused. I’ve removed some of my older posts that I’m no longer comfortable with, and edited others.

-Stephan Guyenet, wholehealthsource.blogspot.com