Ni har inte missat käkbenet man hittat i Etiopien, som liknar en käke från släktet homo, men tycks vara 2,8 miljoner år, mycket äldre än vi tidigare trott att vårt släkte var? Mer på engelska här.


Kolhydrater och T3 7

Sköldkörtelhormoner är välidgt viktiga för oss, och mängden av dem påverkar vår ämnesomsättning. Sköldkörteln tillverkar dessa som framför allt T4 men även en viss mängd T3. Det mesta T3 i våra kroppar kommer dock från T4 som omvandlas till T3 i lever och njurar. T3 är det mest aktiva av dessa hormoner. I en studie […]


Kolhydrater och kortisol 18

Kortisol är ett viktigt hormon i kroppen, som följer en tydlig dygnsrytm. Nivåerna är som lägst innan morgonen, och de stiger hastigt för att uppnå den högsta nivån vid uppvaknandet. Kortisol är inblandat i hanteringen av litet mer långvarig stress. Där ser det till att det finns tillräckligt med energi genom att mobilisera fett från […]


Ketoner, hjärnan och myelin 13

De mest studerade fördelarna av ketogen kost är kopplade till nervsystemet. En ketogen kost används ofta för epilepsibehandling, speciellt hos barn där inte läkemedel har effekt. MCT-olja som ger ökade nivåer av ketoner tycks förbättra hjärnans funktion vid Alzheimer’s. Det finns också skäl att tro att ketogen kost kan vara verksamt vid Multipel Skleros. En […]


Jag har mer på agendan framöver, så jag kommer antagligen att blogga mer sällan. Hoppas att ni har överseende, helt tomt ska det inte bli. Jag är så glad för alla som läser här, stort tack!


Kostdoktorn och insulin 41

Diskussionen kring insulin fortsätter. Nu har kostdoktorn själv replikerat. Jag har skrivit angående insulin och övervikt: Om det hade funnits ett statisktiskt samband mellan höga insulinnivåer och påföljande viktuppgång så hade man inte säkert kunna säga att det var ett orsakssamband. Men när det inte finns ett statisktiskt samband blir det rent löjeväckande att försöka […]


Våra förfäder och LCHF 5

Det kommer att bli lite mer inlägg framöver om LCHF. Det känns oerhört tjatigt, men jag vill förklara tydligt hur jag tänker. En fråga som jag ser som central är hur våra förfäder kan ha ätit. När jag satt mig in i hur olika ursprungsbefolkningar ätit så har jag inte hittat något som tyder på […]


Gallsyreliknande preparat för viktnedgång? 2

I förra veckan publicerades en studie som visar lovande effekt av en substans på viktutveckling hos möss. Här skriver The guardian om studien, och genom deras länk kan man läsa hela studien hos Nature. Det handlar om substansen fexaramin, som binder till Farnesoid X-receptorerna i tarmen liksom gallsyror gör. Jag har skrivit om FXR tidigare, […]


Nya typer av antibiotika?

Antibiotikaresistens är ett växande problem. Fler och fler bakteriestammar utvecklar resistens mot vanliga antibiotiska preparat, och dessa stammar sprids också alltmer. Enligt EU så leder antibiotikaresistens redan idag till 25 000 dödsfall varje år. Det är ett oerhört svårt problem att lösa, eftersom utveckling av resistenta stammar är en naturlig följd av evolutionen i en […]


Problem med självexperiment 1

Biohacking/ quantified self och självexperimenterande har varit väldigt populärt i en del kretsar ganska länge. Jag ska börja med att säga att ett visst mått av självexperimenterande är ofrånkomligt och bra. Om man får en allergireaktion kan det vara bra att fundera över vad det kommer sig av. Om man i vissa sammanhang ofta får […]